/ / Er det muligt at fryse grødgrød

Er det muligt at fryse grødgrød

Sommer havre grød i en dåse - en fashionabel ny mådeMadlavning morgenmad. Skålens egenart er, at det skal spises koldt. Så det lagrer flere nyttige stoffer. Kan jeg tabe havregryn? Et produkt som havregryngrød er uundværligt ved at tabe sig. Om morgenen aktiverer den og giver en følelse af mæthed, som vedvarer i lang tid: komplekse kulhydrater fordampes langsomt og giver efterhånden kroppen energi.

I havregryn er der nyttige kulhydrater, der er ikke noget fedt. I sig selv kan det ikke blive en kilde til vægtforøgelse. Indeholdt i det bliver cellulose og proteiner det vigtigste "brændstof" for kroppen, som går til styrkelse og opbygning af muskelvæv. Disse egenskaber ved havregryn gør det til en god mad til sportsfolk og for folk, der modtager store belastninger i løbet af dagen. Brug af havregryn om morgenen:

  • Den indeholder calcium, fosforbyggende elementer af tænder, knogler, negle.
  • Produktet er nyttigt for personer, der lider af eksem og allergiske sygdomme. Det hjælper med at behandle problemer med mave-tarmkanalen, reducerer flatulens, normaliserer afføringen.
  • Brug af den rigtige korn til morgenmad gavner patienter, der lider af hjerte-kar-sygdomme.
  • I en havrefat er der meget jod, hvilket er meget vigtigt for hjernens fulde funktion.

  • Hvis du bliver for involveret med tilsætningsstoffer - smør, sukker, kød - produktets kalorieindhold i dette tilfælde vil være højt, og vægten kan stige.
  • Havregryn bør ikke anvendes af patienter med cøliaki, hvis kroppen ikke er i stand til at fordøje korn.
  • Det er bedre ikke at spise grød fra havre hver dag. Dette skyldes det faktum, at der i krydset er fytinsyre, som har egenskaben for udskillelse af calcium, hvilket vil føre til udseende af osteoporose.

Opskrifter til dovne havregryn i en slankekande

Den mest nyttige grød til sundhed er Hercules. Denne ret indeholder en stor mængde grov og blød kostfiber, takket være hvilken en person kan blive tilfreds selv med en lille portion. Lazy havregryn i en glasburk til vægttab kan fremstilles med en række ingredienser: chokoladekrummer, nødder, tørrede frugter. Du kan bruge kanel, vanillin, kaffe. Lazy havregryn til morgenmad til slankning kan fremstilles i de sædvanlige plastbeholdere, som er lette at bære.

Klassisk opskrift med yoghurt og skummetmælk

  • et glas frisk skummetmælk;
  • 250 g naturlig yoghurt;
  • 3 spsk. l. havregryn;
  • enhver bær eller frugt efter ønske
  • 1 spsk. honning.

Forberedelse af "sommer" havregryn ifølge den klassiske opskrift i en glasburk med låg:

  1. Det er nødvendigt at falde i søvn i bunden af ​​dåsen af ​​flager.
  2. Ved siden af ​​dem skiftes honning, mælk, yoghurt. Luk låget og rør så alle komponenter er tilsluttet.
  3. Ovenpå, hvis du ønsker at tilføje frugt eller bær, forstyrre alle igen.
  4. Vi lukker tæppet tæt, vi fjerner det for natten i køleskabet. Om morgenen bliver grød klar.

  • 350 g fedtfattig kefir;
  • 3 spsk. l. havregryn;
  • enhver frugt;
  • 1 tsk sukker (hvis ønsket).

Havregryngrød til vægttab på kefir betragtes som den laveste kalorieindhold. For at gøre det har du brug for et glas 0,5 liter krukke med låg:

  1. Hæld havre på bunden af ​​dåsen. Hvis det ønskes, tilsættes sukker og hæld over yoghurt.
  2. Derefter skal beholderen lukkes med et låg og rystes godt. Du kan også tilføje noget stykke frugt, så grød vil smage bedre.
  3. En lukket krukke med lat havregryn skal fjernes for natten i køleskabet. Om morgenen er en nyttig skål klar.

  • 1/3 kop frisk mælk
  • 1 tsk honning;
  • ¼ kop yoghurt;
  • ½ tsk. kanel;
  • 3 friske æbler;
  • ¼ kopp havregryn.

  1. I bunden af ​​banken spredes første flager, tilføj honning. Derefter hælder vi al mælk og yoghurt, hæld kanel.
  2. Luk låget, rør forsigtigt.
  3. I forvejen skære æbler i små stykker. Så skifter vi æbleemnerne ind i en krukke, igen forstyrrer vi.
  4. Luk låget, tag krukken i 12 timer i køleskabet. Om morgenen nyder vi en lækker skål.

  • 1 spsk. l. revet sort chokolade;
  • ½ tsk vanillin;
  • 1 tsk honning;
  • 1/3 kop frisk mælk
  • ¼ kop havregryn;
  • ¼ kop yoghurt;
  • et glas frosne kirsebær bær (kan være frisk).

Laven havregryn med kirsebær i en slankekande er en nærende, lækker skål, som selv børn vil kunne lide. Til fremstilling af sådan grød er det nødvendigt:

  1. I bunden af ​​bankerne falder i søvn. Tilføj derefter honning, vanillin.
  2. Hæld alle ingredienserne med yoghurt og mælk.
  3. Dæk og ryste forsigtigt.
  4. Vi åbner krukken, tilføjer chokolade, kirsebær, igen godt forstyrre.
  5. Vi lukker krukken og sætter køleskabet på hylden i 12 timer.

En vidunderlig havregryngrød, som ikke behøver at blive kogt, vil glæde hele familien med sin unikke smag. ingredienser:

  • ¼ kop yoghurt;
  • 1 spsk. l. marmelade fra appelsiner
  • ¼ kop havregryn;
  • 1 tsk honning;
  • 1/3 kop mælk
  • 1/4 kop skivede tørrede mandariner.

Til forberedelse:

  1. I bunden af ​​krukken skal du fylde flager. Hæld derefter mælken og yoghurten.
  2. Efter til den modtagne vægt tilføjer vi honning, en syltetøj.
  3. Luk låget og bland. Vi åbner, på toppen af ​​massen sætter vi stykker mandariner og igen nøjagtigt blander vi os.
  4. Dæk låget, læg det på køleskabets hylde for natten.

  • 3 moden banan;
  • 1/3 kop mælk
  • ¼ kop havregryn;
  • 1 spsk. l. kakaopulver;
  • ¼ kop yoghurt;
  • 1 tsk honning.

  1. I bunden af ​​banken laver du rumpen. Til hende tilføj honning, mælk, yoghurt, kakao.
  2. Dæk låget og bland godt.
  3. I forvejen skære bananer i små stykker. Vi skifter bananemnerne ind i krukken og kommer i vejen.
  4. Vi sætter den lukkede krukke i køleskabet. Kasha er tilladt to dage. Det er bedre at spise det koldt.

  • 200 g af enhver knust nødder;
  • 1/3 kop mælk
  • 1 spsk. l. kakaopulver;
  • ¼ kop havregryn;
  • ½ tsk kaffe;
  • ¼ kop yoghurt;
  • 1 tsk honning.

Tilberedning af havregryn med en nøddefuldfyldning:

  1. Du har brug for en bank med et låg. I det sætter vi flager først, tilføj honning og kakao til dem. Top med mælk og yoghurt.
  2. Derefter fortyndes kaffen i en spiseskefulde kogt vand og hældes i en krukke med en blanding.
  3. Luk låget, bland grundigt. Vi åbner krukken, falder i søvnmøtrikker, vi smutter alle sammen.
  4. Vi lukker den lukkede krukke på køleskabets hylde hele natten. Du kan gemme grød i tre dage.

Perle fra appelsiner

KVN-stjerne Olga Kortunkova - En utænkelig historie om at tabe sig med 32 kg!

Victoria Romanets fra House 2 fortalte om et skarpt vægttab på 19 kg i en måned!

Polina Gagarina - Du kan tabe sig med 40 kg selv med dårlig arvelighed. Jeg ved selv!

Elena Malysheva - Hvordan tabe sig uden at gøre noget?

OneTwoSlim er det ideelle komplekse system til at tabe sig, designet med hensyn til menneskelige biorhymermer!

Dietonus - CAPSULE DIETONUS VÆG OP TIL 10 KG FED I 2 WEEKS!

For eksempel en del af doven grød i en krukke medmælk, æble, yoghurt, honning, kanel vil være 382 kcal og 100 g - 115,8. Kogens indhold af kalorieindhold afhænger i vid udstrækning af de ekstra komponenter. Juster det simpelthen: jo mindre du sætter den søde, fede, jo mere kost bliver skålen. En rig version opnås ved at tilføje nødder, mælk, smør og magert - på vandet.

Kan jeg fryse dåser af havregryn til fremtidig brug? Frys grød i en periode på en måned. Det vigtigste er, at du ikke behøver at fylde bankerne meget, fordi de kan eksplodere ved frysning. Det er bedre at lægge krukken på 3/4 af det samlede volumen. Før du bruger produktet, skal den frosne krukke flyttes fra fryseren til køleskabet. Grøden selv vil blive optøet, og den kan let spises.

Sådan opvarmes havregryn i banken? Opskrifter af dovne havregryn er som regel beregnet til brug i kold form, men du kan forsøge at opvarme grød. Hvis du vil have en varm fad, så varm den med en mikrobølgeovn. For at gøre dette skal du blot fjerne låget. Til opvarmning kan du sætte en krukke champignon i et minut i en mikrobølgeovn. Hvis du vil have det varmt, varme havregrynet længere.

Hvilke banker skal bruge? Du kan lave doven grød ikke kun i glasburer. Også potter, plastikbeholdere eller beholdere, der er egnede til fødevarer, er egnede her. Det er bedre at beholderstørrelsen er 0,5 liter, så det er nemt at tage dem med til træning eller arbejde. Enhver beholder, der nemt kan rumme et glas væske, er egnet.

Video modtagelser af dovne havregryn i en dåse til vægttab

Lazy havregryn i banken for vægttab - minfavorit opskrift. Det vigtigste er, at denne skål er lækker, nærende og samtidig ikke høj kalorieindhold. Jeg spiser denne vrøvl 3 gange om ugen og kun om morgenen. Resten af ​​tiden spiser jeg bare, men uden stegt og sødt. Jeg ved ikke, om grød hjalp mig eller alt i komplekset, men i en måned tog det 4 kilo. Nu vil jeg forsøge at gøre noget rod med kaffe.

Jeg går ofte til gymnastiksalen, gør det for mig selv ogderes sundhed. Som en snack forbereder min kone mig en unik udgave af doven grød. Ud over havregryn og mælk tilføjer hun der rosiner, tørrede abrikoser, tørrede æbler og figner, lægger stadig en lille valnød. Det viser sig en tilfredsstillende fuldverdig skål, som også er lækker. Efter træning føler jeg mig ikke sulten.

Om doven grød af havregryn fortalte migkæreste. Først var det mærkeligt at prøve rå grød, men efter en uge med så hurtige morgenmad forbedrede jeg min gastrointestinale funktion. Derudover tabte jeg en del vægt - med 1,5 kg. Hvis vi tager i betragtning, at jeg ikke gjorde noget mere end det, spiste jeg kun denne grød om morgenen, det er et værdigt resultat. Nu besluttede jeg at tilsætte tørrede frugter til havregryn, så det ville smage bedre.

Læs også: